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主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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糖尿病前期如何逆轉(zhuǎn)

2023-06-02 17:02:15收聽(tīng)：-

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糖尿病前期如何逆轉(zhuǎn)

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糖尿病前期逆襲的妙招就是堅(jiān)持生活方式的干預(yù)，在生活方式上，首先要做到飲食控制好總熱卡，根據(jù)自己的標(biāo)準(zhǔn)體重以及每天的勞動(dòng)輸出量，計(jì)算好總熱卡。建議在飲食的種類上也要加以選擇，盡量選擇粗纖維含量比較多的以及清淡的食物。如果身體素質(zhì)比較好，可以適當(dāng)?shù)慕档吞妓衔锏谋壤?，提高蛋白質(zhì)的