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睡眠時(shí)間長(zhǎng)引起頭痛的原因主要見于三個(gè)方面：一、人體在睡眠的時(shí)候迷走神經(jīng)興奮，心率減慢，血壓下降，血流速度緩慢，使腦部的供血減少。長(zhǎng)時(shí)間的睡眠，大腦就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間處于血液供應(yīng)較少的狀態(tài)，可能會(huì)造成局部缺氧，就會(huì)使人感覺到頭暈甚至頭痛，最好保持睡眠時(shí)間在8小時(shí)。二、淺睡眠的時(shí)間過久。正常的情況下，深睡眠和淺睡眠是在交替進(jìn)行的，人體長(zhǎng)時(shí)間睡眠，只是深睡眠沒有增加，增加的是淺睡眠的時(shí)間。當(dāng)處于淺睡眠狀態(tài)的時(shí)候，腦血流量就會(huì)增加，使血管擴(kuò)張，在血管內(nèi)分布的神經(jīng)就會(huì)受到牽拉而引起刺激，形成頭痛的癥狀。三、長(zhǎng)時(shí)間的睡眠會(huì)使呼吸變慢，血中二氧化碳積蓄，如果睡眠時(shí)間達(dá)到十幾個(gè)小時(shí)，血中積蓄的二氧化碳就會(huì)變成人體的麻醉劑，就會(huì)造成人昏昏沉沉，感覺到頭暈甚至頭痛的癥狀。