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頸椎病如何鍛煉？
2023-11-17 07:58:39收聽(tīng)：-
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頸椎病如何鍛煉？
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頸椎病如何鍛煉我想主要還是針對(duì)大部分一些頸型的頸椎病，或者說(shuō)一些一小部分的神經(jīng)根型的頸椎病。針對(duì)這些患者，咱們主要要加強(qiáng)正確的頸項(xiàng)部、肩背部的一個(gè)肌肉鍛煉，通過(guò)這些肌肉鍛煉可以大幅度的緩解癥狀，比如說(shuō)咱們可以做一些小燕飛的動(dòng)作、抬頭，比如說(shuō)咱們可以游泳，這些都是很好的鍛煉方法，但是如果咱們說(shuō)單純