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楊華東
主治醫(yī)師

北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

骨科

如何預(yù)防腰椎管狹窄？

2023-06-19 11:07

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其實(shí)對(duì)于腰椎管狹窄癥的預(yù)防實(shí)際上就是對(duì)腰椎退行性疾病的預(yù)防，首先我們應(yīng)該做到對(duì)腰的一些保護(hù)，比如說(shuō)休息的時(shí)候床墊要軟硬適中，避免過(guò)軟或者過(guò)硬的床墊，避免腰部長(zhǎng)時(shí)間處于某種姿勢(shì)，劇烈運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)?shù)淖鲆恍?zhǔn)備活動(dòng)，對(duì)腰椎做一些適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)。對(duì)于使用腰部勞動(dòng)強(qiáng)度比較大的職業(yè)，要佩戴有專(zhuān)門(mén)的腰部保護(hù)的護(hù)具，對(duì)腰的使用平時(shí)注意一些良好的一些姿勢(shì)或一些生活習(xí)慣。

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如何預(yù)防腰椎管狹窄？

"預(yù)防腰椎管狹窄，這個(gè)問(wèn)題還是要從生活中來(lái)談起。因?yàn)檠低俗兒蜕钪械囊恍┎涣剂?xí)慣息息相關(guān)。首先，要做到不久站久坐，站姿坐姿端正，“站如松、坐如鐘”。再者，不要頻繁地彎腰，長(zhǎng)時(shí)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:46''

馮仲鍇│河南省中醫(yī)院

2023/02/06 收聽(tīng)(76224)

如何預(yù)防腰椎管狹窄？

"腰椎管狹窄的預(yù)防主要是腰部的保護(hù)，床要軟硬適中，避免腰部受風(fēng)寒，避免腰部長(zhǎng)期處于一種姿勢(shì)；正確使用腰部，搬重物時(shí)應(yīng)先下蹲，腰部挺直，抬起重物；用腰時(shí)間過(guò)長(zhǎng)應(yīng)該改變腰部的姿勢(shì)，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:41''

穆蒼山│航空總醫(yī)院

2023/10/06 收聽(tīng)(76710)

腰椎管狹窄應(yīng)該如何預(yù)防

預(yù)防腰椎管狹窄需注意以下幾方面：

1、生活習(xí)慣：注意休息，避免過(guò)度勞累，避免久坐、過(guò)力彎腰活動(dòng)；

2、飲食：隨年齡增長(zhǎng)，注意添加含鈣類(lèi)食物，以減緩...

徐汪洋│廣東省第二人民醫(yī)院

2023/08/06 播放（98136）

如何預(yù)防腰椎管狹窄

預(yù)防腰椎管狹窄，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、應(yīng)避免久坐、久站、勞累、著涼，注意保暖，以免造成腰肌勞損加速脊柱退變；

2、加強(qiáng)腰椎的保健，需要時(shí)常進(jìn)行腰椎...

吳建臨│臨汾市中心醫(yī)院

2023/07/24 播放（85006）

如何預(yù)防腰椎管狹窄

腰椎管狹窄的病因較多，其中退變性腰椎管狹窄可以預(yù)防，主要包括以下幾種方法：

1、盡量不要受涼、受寒：可引起腰椎肌肉痙攣，導(dǎo)致腰椎的慢性病變；

白新明│深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院

2023/03/16 播放（63544）

: 腰椎管狹窄如何治療和預(yù)防？

　　造成腰椎管狹窄的原因：腰椎管狹窄癥有原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N，繼發(fā)性的是繼發(fā)于腰椎間盤(pán)突出癥、椎體滑脫等病變的；我這里重點(diǎn)講的是正常衰老的原發(fā)性椎管狹窄，因?yàn)樗鸩‰[匿、病程長(zhǎng)...

陶惠人│深圳大學(xué)總醫(yī)院

2023/04/07 閱讀(3275)

如何預(yù)防腰椎管狹窄退行改變？

腰椎管狹窄是由于各種原因引起的，主要有腰椎間盤(pán)突出、黃韌帶肥厚，還有外傷骨折各方面引起來(lái)的。預(yù)防主要是針對(duì)這些病因進(jìn)行預(yù)防，避免腰部的過(guò)度損傷或者過(guò)度勞累，尤其是搬重物的時(shí)候，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

穆蒼山│航空總醫(yī)院

2023/04/08 收聽(tīng)(42616)

如何預(yù)防腰椎管狹窄退行改變

腰椎管狹窄主要由腰間盤(pán)突出、黃韌帶肥厚，外傷骨折引起的。針對(duì)病因進(jìn)行預(yù)防，要避免腰部過(guò)度損傷或者過(guò)度勞累，尤其是搬重物時(shí)，要擺正姿勢(shì)，先下蹲直腰，把重物端起來(lái)再行走，因此...

穆蒼山│航空總醫(yī)院

2023/01/25 播放（65696）

腰椎管狹窄如何治療以及預(yù)防方法？

"腰椎管狹窄癥的治療絕大部分是保守治療，有一部分是需要通過(guò)微創(chuàng)治療或者是手術(shù)治療。保守治療是用一些對(duì)癥治療的藥物，包括理療，包括甲鈷胺片藥物治療，包括封閉，這是保守治療的方法，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:45''

張智海│中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

2023/12/26 收聽(tīng)(39882)

腰椎管狹窄如何治療以及預(yù)防方法

腰椎管狹窄的預(yù)防方法為以下幾點(diǎn)：

1、最主要是日常生活的正確姿勢(shì)，在生活中或者工作中需要久坐或者長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作的人群，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一體位，應(yīng)該適時(shí)變換姿勢(shì)...

張寧│浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

2023/05/17 播放（77206）

什么是腰椎管狹窄？

"腰椎管狹窄是指各種原因引起的腰椎管徑縮短，壓迫硬膜囊、脊髓或者神經(jīng)根，從而導(dǎo)致相應(yīng)的神經(jīng)功能障礙的一類(lèi)疾病。它是導(dǎo)致腰痛或腰腿痛的病因之一。"

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:27''

穆蒼山│航空總醫(yī)院

2023/03/04 收聽(tīng)(98340)

腰椎管狹窄是怎么引起的？

"引起腰椎管狹窄癥的原因大體來(lái)說(shuō)主要有兩大類(lèi)，一個(gè)就是先天性的腰椎管狹窄，單純有先天性的骨發(fā)育異常引起來(lái)的，這個(gè)一般來(lái)說(shuō)相對(duì)比較少見(jiàn)。大部分都是一個(gè)繼發(fā)性的腰椎管的狹窄，比如椎...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:47''

楊華東│北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

2023/10/19 收聽(tīng)(22518)

什么是腰椎管狹窄

腰椎管狹窄是各種原因引起的腰椎前后徑或者左右徑狹窄，導(dǎo)致神經(jīng)或者脊髓受壓而引起的相應(yīng)神經(jīng)功能障礙的一種疾病，是腰腿疼最常見(jiàn)原因之一。CT上測(cè)量椎管的矢狀徑<10mm...

白新明│深圳市羅湖區(qū)人民醫(yī)院

2023/10/12 播放（59794）

什么是腰椎管狹窄？

"腰椎管狹窄癥是指因組成椎管的骨性或者纖維性組織異常，引起椎管內(nèi)的有效容量減少，以至于位于椎管道內(nèi)的神經(jīng)組織受壓或刺激而產(chǎn)生的功能障礙及一系列癥狀。常見(jiàn)的癥狀主要是腰骶部疼痛和...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:34''

王劍│北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

2023/09/11 收聽(tīng)(34700)

什么是腰椎管狹窄？

"其實(shí)我想這里你這個(gè)概念是應(yīng)該是腰椎管狹窄癥，這是兩回事。腰椎管狹窄癥一般認(rèn)為就是由于先天或者后天的因素導(dǎo)致的腰椎的中央管或者椎間孔的狹窄，進(jìn)而引起腰椎神經(jīng)組織受壓，血液循環(huán)障...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)00:53''

楊華東│北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

2023/11/04 收聽(tīng)(66430)

什么是腰椎管狹窄？

腰椎管狹窄癥，首先要看什么是腰椎管，腰椎是由不同的節(jié)段構(gòu)成的，每個(gè)節(jié)段中間形成一個(gè)潛在的管道，這個(gè)管道叫做腰椎管，容納脊髓。腰椎管狹窄癥就是在各種因素下，所造成的腰椎椎管相對(duì)容...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:27''

申劍│北京醫(yī)院

2023/10/31 收聽(tīng)(12000)

腰椎管狹窄是怎么引起的？

"造成腰椎管狹窄的原因很多，一般分為先天性的腰椎管狹窄，還有退行性的腰椎管狹窄，退行性就是后天形成。先天性的腰椎管狹窄，就是先天性的腰椎管狹窄，是先天的因素，在這種情況下，腰椎...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:06''

申劍│北京醫(yī)院

2023/07/18 收聽(tīng)(77022)

什么是腰椎管狹窄

腰椎管狹窄就是在日常生活中，可能有部分中老年去就診的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)腰椎管狹窄，或者周?chē)娜丝赡芤泊嬖谘倒塥M窄。什么是腰椎管狹窄，簡(jiǎn)單的說(shuō)就是由于腰椎局部的椎間盤(pán)，或者韌帶、骨骼的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

申劍│北京醫(yī)院

2023/02/19 收聽(tīng)(40234)

腰椎管狹窄是怎么形成的

"腰椎管狹窄顧名思義是由于各種原因?qū)е卵档淖倒苡行莘e減少，從而使椎管內(nèi)的神經(jīng)產(chǎn)生壓迫，產(chǎn)生異位癥狀。腰椎管狹窄是中老年人引起腰腿疼常見(jiàn)的原因之一，腰椎管狹窄的原因主要包括如...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

李宏│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/12/13 收聽(tīng)(64584)

腰椎管狹窄是怎么引起的

腰椎管狹窄是由于各種原因?qū)е卵底倒芟鄬?duì)容積減少，使相鄰神經(jīng)根、脊髓受壓迫，從而引起一系列臨床癥狀。其發(fā)病原因包括：

1、先天性腰椎管狹窄：主要與先天性腰椎管...

申劍│北京醫(yī)院

2023/06/28 播放（62326）

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