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排毒治便秘的方法
2023-01-20 09:45:03收聽:-
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排毒治便秘的方法
語音內(nèi)容
治療便秘首先需要明確便秘的原因,通過??茩z查排除器質(zhì)性的病變,對(duì)于功能性的便秘治療,要改善生活方式,增加膳食纖維的攝入,推薦每日攝入的膳食纖維25-35g,增加飲水,每日飲水量在1.5-2.0L,要適量的運(yùn)動(dòng),建立良好的排便習(xí)慣,建議在晨起或者進(jìn)餐后,兩個(gè)小時(shí)之內(nèi)嘗試排便,排便時(shí)集中注意力,養(yǎng)成良好的排便反射,必要時(shí)使用相關(guān)的專科藥物。對(duì)于輕度的便秘患者可以選用麥麩、歐車前、乳果糖等,刺激性瀉藥如酚酞片等,建議盡量可以短期應(yīng)用,不適宜長期應(yīng)用。
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