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排毒治便秘的方法
2023-01-20 09:45:03收聽:-
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排毒治便秘的方法
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治療便秘首先需要明確便秘的原因,通過??茩z查排除器質(zhì)性的病變,對于功能性的便秘治療,要改善生活方式,增加膳食纖維的攝入,推薦每日攝入的膳食纖維25-35g,增加飲水,每日飲水量在1.5-2.0L,要適量的運動,建立良好的排便習慣,建議在晨起或者進餐后,兩個小時之內(nèi)嘗試排便,排便時集中注意力,養(yǎng)成良好的排便反射,必要時使用相關的??扑幬铩τ谳p度的便秘患者可以選用麥麩、歐車前、乳果糖等,刺激性瀉藥如酚酞片等,建議盡量可以短期應用,不適宜長期應用。
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