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清理腸道宿便最好的方法
2023-04-08 15:44:17收聽：-
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清理腸道宿便最好的方法
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清理腸道宿便最好的方法，其實是要保證大便通暢，最好養(yǎng)成定時排便的習慣，是對于腸道比較好的一種情況。如何清除腸道宿便，具體如下：
第一、盡量在飲食和生活方式上加以調(diào)整和改善，飲食上要注意避免吃辛辣、刺激、油膩的食物，最好吃易消化的食物，多吃富含膳食纖維，像芹菜等，多吃新鮮蔬菜、水果。要
第一、盡量在飲食和生活方式上加以調(diào)整和改善，飲食上要注意避免吃辛辣、刺激、油膩的食物，最好吃易消化的食物，多吃富含膳食纖維，像芹菜等，多吃新鮮蔬菜、水果。要