![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/16/D3/o4YBAFm2ZhGAFW7vAAEvlBPC73M39.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何預(yù)防頸椎??？
2023-08-18 18:08:03收聽(tīng)：-
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語(yǔ)音內(nèi)容
頸椎病的預(yù)防在頸椎病的治療里是非常重要的，首先第一要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，盡量的減少低頭工作，包括少看電腦、電視、少看手機(jī)、少開(kāi)車(chē)等等。如果是必須要干這些工作的人，應(yīng)該在工作四五十分鐘的時(shí)候起來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)一下。第二，要加強(qiáng)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如打羽毛球、放風(fēng)箏、游泳這些活動(dòng)，都能夠讓頸椎得到鍛煉，頸部的