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老年骨質(zhì)疏松癥吃什么好？
2023-09-02 13:29:22收聽：-
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老年骨質(zhì)疏松癥吃什么好？
語音內(nèi)容
老年骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)該保持均衡的飲食，首先要多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶、奶制品、蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品等，注意營養(yǎng)的結(jié)構(gòu)，不要吃太多的肉，以免蛋白質(zhì)促使鈣質(zhì)的排出，從而導(dǎo)致鈣質(zhì)的流失。第二是在熬骨頭湯時(shí)適當(dāng)?shù)募右恍┐?，可以幫助溶解骨頭中的鈣。第三