![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/18/31/o4YBAFnmzbCANWRHAAB3cHJQp2Q71.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
治療失眠的方法有哪些？
2023-08-02 14:18:23收聽：-
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治療失眠的方法有哪些？
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治療失眠的方法除了藥物治療，就是中藥和西藥的藥物治療，還有以下有效的方法，
第一要有平常而自然的心態(tài)，出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果往往會(huì)適得其反。
第二，尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素很多，只要稍加注意就不難發(fā)現(xiàn)，睡眠造成失眠的原因消除了，失
第一要有平常而自然的心態(tài)，出現(xiàn)失眠不必過分擔(dān)心，越是緊張，越是強(qiáng)行入睡，結(jié)果往往會(huì)適得其反。
第二，尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素很多，只要稍加注意就不難發(fā)現(xiàn)，睡眠造成失眠的原因消除了，失