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副主任醫(yī)師

沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

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防脫發(fā)的食物有哪些

2023-12-17 12:53:11收聽：-

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防脫發(fā)的食物有哪些

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防脫發(fā)的食物有很多，建議要均衡營養(yǎng)，保證頭發(fā)生長所需求的各類營養(yǎng)物質(zhì)供應，避免營養(yǎng)不良因素而導致脫發(fā)的情況。在平常的飲食當中可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如禽類、蛋類、瘦肉類、豆類、奶類都可以。還需要注意多吃一些有助于潤發(fā)的食物，比如各類新鮮的蔬菜和水果，這些食物富含各種維生素，有