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懷孕期間鈣的需求量明顯增加，這是因?yàn)樘殞殢脑袐寢岓w內(nèi)需要攝取大量鈣供應(yīng)自身生長發(fā)育的需要，整個(gè)孕期胎寶寶大約需要儲存30g鈣，滿足骨骼和牙齒生長發(fā)育的需要。懷孕早期胎寶寶鈣的儲存量相對比較少，從懷孕中期開始，寶寶對鈣的需求量明顯增大。除了寶寶的需要之外，孕媽媽還需要儲存部分鈣，以供產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)的需求。所以，飲食健康的孕媽媽可以通過膳食補(bǔ)鈣，適當(dāng)增加含鈣豐富的食物。如果食物中攝取不足的時(shí)候，則可以補(bǔ)充鈣制劑，鈣制劑也就是俗稱的鈣片，結(jié)合胎寶寶的生長發(fā)育特點(diǎn)，建議從懷孕中期開始，也就是孕14周之后，每天補(bǔ)充600mg的鈣片。