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西梅是一種營養(yǎng)很豐富的水果，很適合孕婦食用，里面含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，對孕婦來說不僅能夠補(bǔ)充自身的營養(yǎng)需求，還有助于胎兒的生長發(fā)育。孕婦吃西梅會帶來以下幾個(gè)方面好處：
一、能夠補(bǔ)鐵，預(yù)防妊娠期貧血，西梅當(dāng)中鐵元素的需求量比較高，所以吃西梅能夠預(yù)防貧血。
二、吃西梅能夠平衡營養(yǎng)，因?yàn)槔锩婧写罅康木S生素和礦物質(zhì)。
三、孕婦吃西梅能夠緩解便秘，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動。
四、孕婦吃西梅能夠提高自身抵抗力，所以孕婦在孕期少量吃西梅會帶來一定的好處，但是不要吃得太多，以免加重胃腸道負(fù)擔(dān)。