在孕中期，16周左右開始補(bǔ)鈣。此時胎兒骨骼開始發(fā)育，孕婦鈣的需求量增加，每天需要1000-1200mg鈣，從飲食中所攝取的鈣量不能滿足胎兒的生長需求，需要額外補(bǔ)充。
孕婦每天可以喝500ml的牛奶，也可以吃含量為500mg的鈣片，同時多吃富含鈣質(zhì)的食物，比如豆腐、海帶、鯽魚、黃豆等，也要注意多曬太陽，促進(jìn)鈣的吸收。
但是補(bǔ)鈣要適量，過多攝入容易造成胎盤鈣化，影響胎盤功能，如果胎盤功能過早老化，對胎兒不利，必須提前終止妊娠。
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張瑾│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院
2023/01/06 播放（63782）
"對于老百姓來說可以選擇在早餐后或者晚餐后的一到兩個小時之后來食用鈣片，這個時候因為本身胃腸道里面有食物的存在，鈣能在胃腸道停留的時間比較多，能夠緩慢地釋放鈣片里面的能量，讓人...
牛嘯博│內(nèi)蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/07/14 收聽(50648)
01:44
一般晚上補(bǔ)鈣比較好，其實也不是一天一定要在晚上服用鈣片。不同年齡階段食物中鈣提供不是特別充分，陽光照射也不是特別充分時，維生素D水平不足，此時需要補(bǔ)充維生素D甚至于補(bǔ)鈣。...
郭曉蕙│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/01/22 播放（63534）
"我們使用鈣劑幫助預(yù)防治療骨質(zhì)疏松，或者是治療低鈣血癥，鈣劑在吃的方法和時間有具體的種類要求，具體如下：第一、如果選擇的是碳酸鈣，由于碳酸鈣需要胃酸的解離，所服用的時間建議在餐...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/03/10 收聽(77304)
01:35
肖娟│北京協(xié)和醫(yī)院
2023/11/18 播放（94410）
01:43
一般建議孕婦從妊娠中晚期開始補(bǔ)鈣，每日補(bǔ)充至少250-500g的奶制品以及600mg的鈣劑，隨著孕周增加，胎兒和母體的鈣需要量越來越多，需要日常的增加補(bǔ)充量，每日孕晚期需...
梅鈴│太原市婦幼保健院
2023/04/09 播放（60440）
