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做瑜伽能夠減肚子。瑜伽作為一種非常健康的有氧運(yùn)動，每天堅(jiān)持做45分鐘以上可以使體內(nèi)的脂肪大量被燃燒，特別是內(nèi)臟脂肪還有體表脂肪，對于肚子的脂肪更是效果明顯，非常適合女性對下腹部脂肪進(jìn)行減肥。
經(jīng)常練瑜伽，只要堅(jiān)持就可以達(dá)到很好的效果。可以適當(dāng)對腹部進(jìn)行按摩，可以減少對脂肪的攝入，多吃新鮮的水果和蔬菜，每天瑜伽練習(xí)時保持快樂的心情，保持運(yùn)動的強(qiáng)度，減肥更加徹底，而且防止反彈。
忌諱在練瑜伽的過程中喝酒、吸煙以及不健康的生活作息，特別是失眠，這些都有礙于減肥。