月經(jīng)前一周吃什么調理
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月經(jīng)前一周吃什么調理
張富斌副主任醫(yī)師寧波市第一醫(yī)院
擅長: 婦科良、惡性腫瘤規(guī)范化診治，包括子宮肌瘤、宮頸疾病、宮腔良惡性疾病、卵巢腫瘤、宮頸癌等。擅長宮腹腔鏡技術，如腹腔鏡下全子宮切除、子宮肌瘤剔除、卵巢囊腫手術、宮腔鏡下各類手術及單孔腹腔鏡下異位妊娠手術及卵巢囊腫剔除術等。
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月經(jīng)前一周可以吃活血化瘀的食物進行調理，有助于月經(jīng)的順利排出，如可以吃枸杞紅棗煲雞蛋、生姜紅棗紅糖湯、紅棗姜茶等，這對月經(jīng)來潮有利。月經(jīng)來潮前最好是不要吃辛辣、刺激性的食物，因為可能導致月經(jīng)來潮肚子疼痛，月經(jīng)排出不暢等。再有需要注意休息，注意保暖，因為休息不好，身體受涼，都可能導致痛經(jīng)的情況出現(xiàn)，導致氣滯血瘀的情況。
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