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高血壓鹽的每日攝入量
2023-03-22 18:22:32收聽:-
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高血壓鹽的每日攝入量
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根據(jù)世界衛(wèi)生組織以及中國高血壓防治指南的推薦,高血壓的患者每日的鹽攝入量應(yīng)該小于6g,6g大概是一個啤酒瓶蓋這么點多。有時吃進(jìn)去的很難估算,但是排出來的可以比較精準(zhǔn)估算出來,可以通過24h尿鈉的排出,來換算出每天鹽的攝入量。因為有研究表明,每天鹽增加2.3g,血壓的收縮壓會增加5-7mmHg,舒張壓會升高2-4mmHg。
國家在2012年的時候,調(diào)查成年人每天鹽的攝入量大概平均是10.5g,總的來說還是超標(biāo),比基礎(chǔ)的推薦量超了75%左右,所以限鹽相對來說還是比較重要。
國家在2012年的時候,調(diào)查成年人每天鹽的攝入量大概平均是10.5g,總的來說還是超標(biāo),比基礎(chǔ)的推薦量超了75%左右,所以限鹽相對來說還是比較重要。
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