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根據(jù)世界衛(wèi)生組織以及中國高血壓防治指南的推薦，高血壓的患者每日的鹽攝入量應(yīng)該小于6g，6g大概是一個啤酒瓶蓋這么點多。有時吃進(jìn)去的很難估算，但是排出來的可以比較精準(zhǔn)估算出來，可以通過24h尿鈉的排出，來換算出每天鹽的攝入量。因為有研究表明，每天鹽增加2.3g，血壓的收縮壓會增加5-7mmHg，舒張壓會升高2-4mmHg。
國家在2012年的時候，調(diào)查成年人每天鹽的攝入量大概平均是10.5g，總的來說還是超標(biāo)，比基礎(chǔ)的推薦量超了75%左右，所以限鹽相對來說還是比較重要。