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張宇實
主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院
神經(jīng)內(nèi)科
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喝奶茶會失眠嗎
2023-02-19 19:02:57
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喝奶茶會失眠嗎
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奶茶這種飲品盡量要少喝,它是由奶精和甜蜜素等化學物品勾兌而成,所以奶茶盡量要少喝,喝得過于太多會引起失眠。在日常生活中,可以多喝溫的鮮牛奶來促進睡眠,尤其是在睡眠之前喝一杯是很管用的。同時,患者在日常飲食方面要禁煙禁酒,少吃刺激性食物,比如麻辣火鍋、蔥、姜、蒜、花椒這樣的食物盡量少吃,多吃新鮮的蔬菜和水果