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喝奶茶會失眠嗎

2023-02-19 19:02:57收聽：-

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喝奶茶會失眠嗎

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語音內(nèi)容

奶茶這種飲品盡量要少喝，它是由奶精和甜蜜素等化學物品勾兌而成，所以奶茶盡量要少喝，喝得過于太多會引起失眠。在日常生活中，可以多喝溫的鮮牛奶來促進睡眠，尤其是在睡眠之前喝一杯是很管用的。同時，患者在日常飲食方面要禁煙禁酒，少吃刺激性食物，比如麻辣火鍋、蔥、姜、蒜、花椒這樣的食物盡量少吃，多吃新鮮的蔬菜和水果