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張宇實(shí)

主治醫(yī)師

聊城市人民醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

-視頻-文章-語(yǔ)音

喝奶茶會(huì)失眠嗎

2023-02-19 19:02:57收聽：-

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喝奶茶會(huì)失眠嗎

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奶茶這種飲品盡量要少喝，它是由奶精和甜蜜素等化學(xué)物品勾兌而成，所以奶茶盡量要少喝，喝得過(guò)于太多會(huì)引起失眠。在日常生活中，可以多喝溫的鮮牛奶來(lái)促進(jìn)睡眠，尤其是在睡眠之前喝一杯是很管用的。同時(shí)，患者在日常飲食方面要禁煙禁酒，少吃刺激性食物，比如麻辣火鍋、蔥、姜、蒜、花椒這樣的食物盡量少吃，多吃新鮮的蔬菜和水果