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喝奶茶會(huì)失眠嗎
2023-02-19 19:02:57收聽:-
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喝奶茶會(huì)失眠嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
奶茶這種飲品盡量要少喝,它是由奶精和甜蜜素等化學(xué)物品勾兌而成,所以奶茶盡量要少喝,喝得過(guò)于太多會(huì)引起失眠。在日常生活中,可以多喝溫的鮮牛奶來(lái)促進(jìn)睡眠,尤其是在睡眠之前喝一杯是很管用的。同時(shí),患者在日常飲食方面要禁煙禁酒,少吃刺激性食物,比如麻辣火鍋、蔥、姜、蒜、花椒這樣的食物盡量少吃,多吃新鮮的蔬菜和水果