頸痛的預(yù)防方法有哪些?
2023-11-07 22:12:46收聽:-
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頸痛的預(yù)防方法有哪些?
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頸痛通常的原因可能是頸型的頸椎病,另外有頸部肌肉的勞損以及頸部肌筋膜的炎癥。頸痛的誘因包括三個,一個就是頸項部的受涼,第二個頸椎的姿勢不良,第三個就是頸部不正確的活動引起的頸部的外傷。所以我們的預(yù)防方法就應(yīng)該圍繞著這三個因素,第一個要注意頸項部的保暖,第二個保持良好的頸椎姿勢,第三個避免頸部的外傷,特別不要做突然轉(zhuǎn)脖子的動作,坐車的時候不要打瞌睡。
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