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妊高癥緩解的方法，首先我們要保證足夠的睡眠，每天最好是早睡早起，適當?shù)腻憻挘辉倬褪钦{(diào)整飲食，盡量減少脂肪和鹽的攝入，增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，多吃一些富含鐵、鈣、鋅的食物?？梢詮?0周開始補充鈣劑，可以是藥物補充，因為飲食補充是不夠的，包括喝孕媽媽奶粉，其實都是不足以補充她所需要的鈣的含量；再就是做好產(chǎn)前保健，嚴密監(jiān)測母兒的安全，自己測量血壓，如果有頭昏、頭痛、心慌這些情況就要及時就醫(yī)。