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妊高癥緩解的方法，首先我們要保證足夠的睡眠，每天最好是早睡早起，適當(dāng)?shù)腻憻?；再就是調(diào)整飲食，盡量減少脂肪和鹽的攝入，增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入，多吃一些富含鐵、鈣、鋅的食物?？梢詮?0周開始補(bǔ)充鈣劑，可以是藥物補(bǔ)充，因為飲食補(bǔ)充是不夠的，包括喝孕媽媽奶粉，其實都是不足以補(bǔ)充她所需要的鈣的含量；再就是做好產(chǎn)前保健，嚴(yán)密監(jiān)測母兒的安全，自己測量血壓，如果有頭昏、頭痛、心慌這些情況就要及時就醫(yī)。