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哺乳期是可以吃燕麥片的，燕麥片是由燕麥來制成的，燕麥有不少特點。
第一、燕麥是營養(yǎng)豐富的食品，含淀粉為主，屬于碳水化合物，也是我們經(jīng)常吃的主食。適當吃燕麥可以保證能量的攝入，使得哺乳期媽媽盡快地恢復(fù)體質(zhì)；
第二、燕麥含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸，能夠提高哺乳期媽媽的能量攝入之外，能保證哺乳期媽媽的乳汁里邊含有豐富的蛋白質(zhì)，這有利于嬰兒的體格發(fā)育；
第三、燕麥片里邊含有豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，改善便秘的癥狀；
第四、燕麥的升糖指數(shù)低，含有低脂肪，所以特別適合于血糖偏高的哺乳期媽媽，燕麥還有皮膚保濕、美白、祛斑的功效。
總而言之，哺乳期媽媽每天膳食中吃一些燕麥是非常有益的。