国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

例假期間體重會增加，因為在月經(jīng)期間體內(nèi)雌激素的水平會逐漸增多，雌激素會促進體內(nèi)出現(xiàn)水鈉潴留的情況，由于水鈉潴留，水分不能及時排出，就會導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫的情況，也會出現(xiàn)體重輕度增加的情況。在月經(jīng)結(jié)束之后，體重會逐漸恢復(fù)到正常，這屬于正常的生理現(xiàn)象，也不用過于緊張和焦慮。
建議在月經(jīng)期間不要攝入太多鹽分或者太咸的食物，食物中鹽含量過多也會加重水鈉潴留的癥狀，加重水腫，使體重進一步增加。月經(jīng)期間可以適當(dāng)做運動，比如散步、瑜伽等，但是不能進行劇烈運動。