![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3C/25/CB976DD0D699810842EE7C759C183C25.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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女人吃什么增加記憶力
2023-07-08 22:00:44收聽：-
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女人吃什么增加記憶力
語音內(nèi)容
人的記憶力很大一部分來自于遺傳，當然后天的營養(yǎng)和鍛煉也非常重要，下面一些食物可以幫助我們增加記憶力：
第一、海產(chǎn)品，特別是深海魚類，魚類含有許多不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素，有助于增加記憶力。
第二、核桃，核桃中80%多的脂肪是不飽和脂肪酸，還含有豐富的維生素，比如維生素B1、維生素B2、
第一、海產(chǎn)品，特別是深海魚類，魚類含有許多不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、無機鹽和維生素，有助于增加記憶力。
第二、核桃，核桃中80%多的脂肪是不飽和脂肪酸，還含有豐富的維生素，比如維生素B1、維生素B2、