正常女性月經(jīng)初潮的時(shí)間是11-16歲，絕經(jīng)時(shí)間在45-55歲，所以女性一生的月經(jīng)期通常持續(xù)30年左右，但存在個(gè)體差異。
大部分的女性15歲來(lái)月經(jīng)，到45歲絕經(jīng)，即月經(jīng)期是持續(xù)30年。如果11歲來(lái)月經(jīng)，55歲絕經(jīng)，月經(jīng)期就將近40年。所以每個(gè)女性月經(jīng)期的時(shí)間都不相同，月經(jīng)期的時(shí)間要根據(jù)卵巢功能決定。有些女性卵巢功能比較好，可能月經(jīng)來(lái)的比較早，由于卵巢功能好，有可能絕經(jīng)時(shí)間比較晚。所以女性的月經(jīng)期每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)，可能和遺傳、周圍環(huán)境、身體狀態(tài)有一定關(guān)系。月經(jīng)期長(zhǎng)短沒(méi)有確定的時(shí)間，如果絕經(jīng)時(shí)間過(guò)晚，55歲還有月經(jīng)，這個(gè)時(shí)候要注意是否合并有卵巢腫瘤引起的月經(jīng)錯(cuò)后。
建議女性平時(shí)不熬夜，戒煙、限酒，限制體重，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。而且女性要善于調(diào)節(jié)情緒，避免精神緊張，保持平和心態(tài)。飲食宜清淡、少鹽、低糖，多食蔬菜、水果，可預(yù)防過(guò)早絕經(jīng)。
