![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/71/48/B9C7A4A96D2C6F3D40EE64C77BD67148.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
仰臥起坐傷腰嗎
2023-06-22 13:10:13收聽(tīng)：-
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仰臥起坐傷腰嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
仰臥起坐有可能會(huì)傷到腰，主要有兩種情況：1、是由于在做仰臥起坐的時(shí)候由于彎腰比較猛烈，導(dǎo)致腰部后側(cè)的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織呈現(xiàn)過(guò)度的牽拉，有可能超過(guò)了正常的負(fù)荷量而出現(xiàn)拉傷的情況。這樣就會(huì)在局部形成炎性水腫，會(huì)對(duì)周圍末梢神經(jīng)產(chǎn)生刺激而出現(xiàn)腰部疼痛的感覺(jué)。2、是由于在進(jìn)行仰臥起坐時(shí)腰部呈現(xiàn)屈曲位并且屈曲的角度