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藥食同源，去痰的食物有梨、杏仁、竹筍、荸薺、白蘿卜、陳皮、瓜蔞等，其中梨具有清心肺上焦之煩熱、消痰的功效，用于痰喘癥，可與蜂蜜、山藥同煮。荸薺還具有清熱、消食、化痰的功效，可以煎湯、絞汁或者研磨敷。白蘿卜具有開(kāi)胃健脾、順氣化痰的功效，可單獨(dú)煎水服。羅漢果具有清肺利咽、化痰止咳、潤(rùn)腸通便的功效，可以泡水喝。瓜蔞具有清熱滌痰、寬胸散結(jié)的功效，用于肺熱咳嗽、痰濁黃稠、久咳痰多者，也可以用川貝冰糖雪梨陳皮煎水服。飲食上要以清淡、易消化的食物為主。