![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/B4/91/D9005345CB96CED046E26035FC88B491.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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如何調(diào)節(jié)腸胃功能
2023-09-25 14:29:24收聽(tīng)：-
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如何調(diào)節(jié)腸胃功能
語(yǔ)音內(nèi)容
調(diào)節(jié)腸胃功能的方式如下：
1、要保持良好的心理狀態(tài)，保持樂(lè)觀的情緒，心胸寬廣，情緒樂(lè)觀，人們常說(shuō)心情好，胃腸功能就會(huì)好；
2、要養(yǎng)成健康的生活方式，生活要規(guī)律，飲食要規(guī)律，勞逸結(jié)合，積極參加體育活動(dòng)和文體活動(dòng)。避免久坐、久站，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)3-5次，每次運(yùn)動(dòng)要超過(guò)半個(gè)小時(shí)；
3、要注意飲
1、要保持良好的心理狀態(tài)，保持樂(lè)觀的情緒，心胸寬廣，情緒樂(lè)觀，人們常說(shuō)心情好，胃腸功能就會(huì)好；
2、要養(yǎng)成健康的生活方式，生活要規(guī)律，飲食要規(guī)律，勞逸結(jié)合，積極參加體育活動(dòng)和文體活動(dòng)。避免久坐、久站，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，每天至少運(yùn)動(dòng)3-5次，每次運(yùn)動(dòng)要超過(guò)半個(gè)小時(shí)；
3、要注意飲