![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/A6/84/94AF8C75EF7BAA1BC8A627038854A684.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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腿抽筋后小腿疼怎么緩解
2023-02-18 10:55:01收聽：-
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腿抽筋后小腿疼怎么緩解
語音內容
抽筋后小腿出現(xiàn)疼痛，可以通過以下方法來緩解：
1、休息，盡量避免下地負重走路，必要時候使用拐杖。
2、進行局部的熱敷，利用熱水袋或者熱毛巾對小腿疼痛的部位進行熱敷，每次15分鐘，1天3-4次。
3、適當?shù)膶π⊥鹊募∪膺M行自我的牽伸。方法是在膝關節(jié)屈曲狀態(tài)下，利用雙手扳動腳掌輕柔、緩慢的向背側牽伸小
1、休息，盡量避免下地負重走路，必要時候使用拐杖。
2、進行局部的熱敷，利用熱水袋或者熱毛巾對小腿疼痛的部位進行熱敷，每次15分鐘，1天3-4次。
3、適當?shù)膶π⊥鹊募∪膺M行自我的牽伸。方法是在膝關節(jié)屈曲狀態(tài)下，利用雙手扳動腳掌輕柔、緩慢的向背側牽伸小