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孩子正處于體格發(fā)育的關(guān)鍵期，所以每日要保證蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物一定合理的比例，每天早上要喝牛奶200-250mL，在此基礎(chǔ)上可以添加麥片、雞蛋或者面包夾炒雞蛋、面包夾火腿腸、菜肉包、豆沙包等。因?yàn)楹⒆幽挲g小不易采用刺激性較強(qiáng)的食物，如酸、辣、麻的食品或者興奮性的酒類(lèi)、濃茶等，在吃完早餐后最好能吃健康、適應(yīng)當(dāng)季的水果。