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睡覺半夜總是醒，說明睡眠的連續(xù)性不好，睡眠的質(zhì)量不高。引起這種情況的原因有器質(zhì)性病變的原因，也有功能性的問題。某些器質(zhì)性的慢性病變會讓身體不舒服，比如疼痛、麻木、瘙癢或者有些病會半夜發(fā)作，如心慌、憋氣、咳嗽等等，所以就很容易醒來。針對這種情況需要治療原發(fā)病，把原發(fā)病治療好了，身體放松了就可以很好的睡眠。
大部分的原因是功能性因素造成的，這類的病人往往有容易精神緊張、容易焦慮的情況。白天要處理的事情太多，生活節(jié)奏太快，到晚上睡覺的時候腦子仍然沒有放空，所以肯定會影響到睡眠，進(jìn)入不了深睡眠狀態(tài)。有的時候好不容易睡著了就很容易驚醒，總覺得有什么事情還沒有辦完。
另外引起半夜容易醒來的原因，還有睡眠的習(xí)慣，比如睡覺之前喝了濃茶、咖啡等刺激性的飲料，它會讓大腦的神經(jīng)細(xì)胞一直處于興奮狀態(tài)，很難完全安靜下來，所以也很容易半夜醒來。除此之外還有睡眠的環(huán)境問題，如果環(huán)境太冷、太熱、光線太強(qiáng)或者聲音太嘈雜，這些因素都有可能影響到睡眠的連續(xù)性，環(huán)境不好也會讓人睡不踏實(shí)。