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鈣元素是人體內(nèi)含量最為豐富的礦物質(zhì)，正常成人身體內(nèi)含鈣總量大約為700-1400g，體內(nèi)的鈣都來自食物。人體內(nèi)約99%的鈣元素，都是以結(jié)合的形式沉積在骨骼和牙齒等堅硬的組織上，剩下1%的鈣元素以溶解狀態(tài)存在于血液和軟組織中。骨骼牙齒中的鈣元素和血液軟組織中的鈣元素不是一成不變的，它們之間可以互相轉(zhuǎn)換，保持一種動態(tài)平衡。鈣元素除了作為骨骼和牙齒的組成成分，對人體起支持和保護作用外，還具有其他重要作用和功能，比如可以調(diào)節(jié)細胞功能，影響體內(nèi)多種酶活性；和鎂離子、鉀離子、鈉離子等共同維持神經(jīng)和肌肉的正常興奮性；還作為凝血IV因子參與凝血過程；鈣還可以降低細胞膜和毛細血管的通透性，防止向外滲出，抑制炎癥和水腫。