![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/00/87/3BCADE4F210A74E56D09C07758B80087.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
高血壓食療注意事項
2023-04-21 15:42:09收聽：-
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高血壓食療注意事項
語音內(nèi)容
高血壓的食療總結(jié)起來主要是低鹽、低脂、適量蛋白質(zhì)、優(yōu)化的碳水化合物、豐富的膳食纖維。
1、低鹽方面，一天的食鹽攝入量不超過6g，包括吃的小咸菜、醬油、腐乳等含有氯化鈉的食物都要包含在內(nèi)。
2、油脂攝入，一天不超過25g，特別是動物油脂的攝入，像豬大油、動物內(nèi)臟、禽類的皮，都是含有動物油脂比較
1、低鹽方面，一天的食鹽攝入量不超過6g，包括吃的小咸菜、醬油、腐乳等含有氯化鈉的食物都要包含在內(nèi)。
2、油脂攝入，一天不超過25g，特別是動物油脂的攝入，像豬大油、動物內(nèi)臟、禽類的皮，都是含有動物油脂比較