紅糖具有活血、補(bǔ)血、散瘀的作用。經(jīng)期有痛經(jīng)的女性，服用期間可以促進(jìn)瘀血的及時(shí)排出，減輕痛經(jīng)的癥狀。但是紅糖沒有加快子宮內(nèi)膜剝脫的作用，經(jīng)期服用主要是為了減輕痛經(jīng)的癥狀。
另外，紅糖易被人體消化吸收，含有人體需要的碳水化合物，還有一些營養(yǎng)物質(zhì)，比如蘋果酸、氨基酸、核黃素、胡蘿卜素和微量元素，鈣、鋅、鎘等等，在來月經(jīng)期間喝紅糖水有補(bǔ)鐵的作用。
補(bǔ)鐵的作用是白糖的三倍，可以起到明顯糾正貧血的作用，所以來月經(jīng)期間適當(dāng)喝些紅糖水是比較適宜的。來月經(jīng)前后注意保暖，保持心情愉快，禁食辛辣、刺激生冷的東西。
