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毛旭東
副主任醫(yī)師

解放軍第一五二中心醫(yī)院

婦產(chǎn)科

懷孕八個月吃什么孩子聰明

2023-02-06 20:16

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語音內(nèi)容

懷孕八個月的孕媽媽，多吃一些堅果類的食物，可以使孩子更聰明。堅果類的食物中含有大量的不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)的蛋白，這些都是構(gòu)成腦神經(jīng)細胞的主要成分。堅果中對大腦神經(jīng)細胞有益的維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素E、鈣、磷、鐵、鋅的含量也非常高，對孕中后期的胎寶寶的發(fā)育是十分重要的，比如可以多吃一些榛子、花生、核桃、澳洲堅果、腰果、板栗等等，經(jīng)常食用可以起到明目健腦的作用，對孕媽媽也有滋補的作用，還可以防止孕媽媽營養(yǎng)不良引起的頭發(fā)脫落，并且可以補充體力，消除疲勞，補充所需要的礦物質(zhì)。

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