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01:31
頸椎病我們知道它是一個多發(fā)病，比較常見的病因就是有些病人用枕頭不當，會出現頸椎受損，或者出現頸椎落枕，說明頸椎的用枕非常重要。正確的使用枕頭，一般來講，人睡覺的姿勢，一個...
洪昆達│福建醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/11/14 播放（79422）
人的睡眠姿勢不外乎三種，即仰臥、側臥和俯臥，因為仰臥和俯臥時，身體與雙腿都只能固定在伸直的位置，難以變動且腿伸直時肌肉會處于緊張狀態(tài)，不能充分休息。仰臥時雙手很容易自然的放在胸...
陳葵│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/12/12 收聽(35670)
"通常沒有睡覺的正確姿勢，只是以舒適性為主，患者喜歡平臥或者側臥的時候都可以。因為睡覺只是得到身體上的休息、大腦的休息，身體是處于完全放松的狀態(tài)，不可能通過正常的睡眠姿勢，來達...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/03/03 收聽(52876)
睡覺姿勢什么樣是正確的問題有一個誤區(qū)，有人提出睡覺的時候右側臥位最好，不影響心臟、呼吸，頭向北、腳向南較適應南極、北極的磁場等，這樣的說法其實沒有什么科學根據。睡覺的姿勢以舒適...
黃世昌│北京大學第一醫(yī)院
2023/12/09 收聽(16972)
最正確的睡覺姿勢是采取右側臥位，因為右側臥位的時候能夠有效避免對心臟的擠壓。右側臥位胃酸代謝比較快，就不會對胃黏膜產生刺激，出現反酸、腹脹等癥狀。右側臥位的時候需要在兩個膝關節(jié)...
劉繼健│濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/04/11 收聽(66808)
睡眠非常重要，良好正確的睡眠姿勢可以保證得到良好的睡眠，健康人采取平臥位或右側臥位都是可以的。如果存在一些病態(tài)情況，如果是肥胖的患者，尤其是存在夜間打鼾應該側臥而眠，這樣可以避...
吳金玲│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/06/11 收聽(34726)
01:49
不存在絕對的某個姿勢是正確的睡眠姿勢。只要是躺著舒服、入睡容易、睡眠維持比較好的姿勢，就是自己習慣的姿勢，對個人而言都是正確的姿勢。從醫(yī)學角度，結合身體結構、地球引力方向...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/11/21 播放（39656）
"正確的睡覺姿勢應該是向右側臥位，微曲雙腿，這樣心臟處于高位不受壓迫，右側臥位還能夠讓更多的氧氣進入體內，肝臟處于低位，供血較好，有利于新陳代謝。如果采取左側臥位，很容易壓迫心...
于汶│首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院
2023/10/08 收聽(86292)
"只要能夠安然入睡和保證睡眠質量，睡眠姿勢不重要。但是對于睡眠欠佳的人，需要選擇比較合適的睡眠姿勢，要順著磁力線的方向，南北朝向是磁力線的方向，需要頭南腳北，順著磁力線的方向不...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/04/02 收聽(53842)
01:54
頸椎病患者可以選擇的睡眠姿勢如下： 1、如果沒有明顯的肥胖或者氣道梗阻等因素存在，患者可以選擇仰臥位睡眠；因為在仰臥位的情況下，如果是合適的枕頭高度，可以讓頸...
李萬里│浙江大學醫(yī)學院附屬第二醫(yī)院
2023/04/16 播放（84210）
01:58
枕頭的正確姿勢，不光對頸椎病患者，對健康人群也是一樣，枕頭不好會加重頸椎退變。一天睡眠至少8小時，躺在枕頭上，這8小時的時間讓頸椎好還是不好就是姿勢的問題?，F在還回到頸椎...
趙永飛│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/09/10 播放（97134）
孕婦睡覺的正確姿勢其實沒有絕對，因為每一個人的情況都不一樣，我們只是說一般習慣性的話，我們建議孕婦采取這種左側臥位，因為在懷孕的時候，子宮會經常會發(fā)生右旋，就是它會往右邊偏，我...
李婕│中山大學附屬第六醫(yī)院
2023/11/12 收聽(14490)
01:42
睡姿對腰肌勞損患者較為重要，如睡姿不正確，患者腰部于第二天會出現疼痛癥狀。患者可采取仰臥位，并在腰部墊枕，有利于腰部生理曲度恢復，同時放松腰部肌肉，并起到緩解疼痛的作用；...
郭會卿│河南省中醫(yī)院
2023/12/26 播放（55570）
01:23
王偉卓│西安交通大學第二附屬醫(yī)院
2023/11/29 播放（55752）
01:54
骶管囊腫睡覺的正確姿勢，主要根據自己的習慣就可以，不必采取特別的姿勢來治療骶管囊腫。骶管囊腫，一般是在腰部疼痛的時候，進行磁共振的檢查，會發(fā)現報告中有骶管囊腫的描述，這是...
紀泉│北京醫(yī)院
2023/05/17 播放（28311）
"建議健康的寶寶盡量仰臥，也就是背部平躺。因為這種姿勢對嬰幼兒最安全，特別是對6個月以下的嬰兒更為重要。孩子剛吃完奶之后可以拍背，側臥一會，然后就改為仰臥。除了保證孩子的睡勢要...
李梅│哈爾濱市兒童醫(yī)院
2023/09/13 收聽(83784)
01:51
腰椎間盤突出主要的原因是因為椎間盤退變、局部的椎間盤壓力增大，導致腰椎間盤往后突出的情況。對于腰椎間盤突出的正確睡覺姿勢，建議應該盡量的平臥、仰臥或者俯臥。最好仰臥睡覺，...
張道儉│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/17 播放（43513）
01:31
腰椎間盤突出后在日常生活當中需要有一些注意方面，比如睡覺，建議腰椎間盤突出的患者睡平一些、硬一些的床，不是說絕對像桌子這樣的硬板床，但躺下時身體中央也就是腰臀部地方不能有...
海涌│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/09/22 播放（88340）
01:29
患者得耳石癥之后，睡覺的正確姿勢，不好明確的說采取什么姿勢。因為耳石癥有很多種，有后半規(guī)管、水平的等等。主要根據耳石癥特殊的位置，要采取不同的姿勢，這個就比較復雜，要病人...
劉小軍│郴州市第一人民醫(yī)院
2023/12/10 播放（86544）
