![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M01/2D/B7/o4YBAFt77USAKmsnAACRGIAXo6g58.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
運動損傷產(chǎn)生的原因及預(yù)防
2023-05-01 19:00:24收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
運動損傷產(chǎn)生的原因及預(yù)防
語音內(nèi)容
運動過程中出現(xiàn)運動損傷的情況，是由于運動前沒有進(jìn)行充分的熱身運動，或由于運動前身體狀態(tài)不佳，或是由于運動前沒有進(jìn)行及時的補(bǔ)充礦物質(zhì)、電解質(zhì)等原因從而導(dǎo)致出現(xiàn)扭傷、骨折等運動損傷的情況發(fā)生。出現(xiàn)運動損傷的情況后，首先訓(xùn)練方法要合理掌握正確的方法和運動技術(shù)，運動前進(jìn)行充足