![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/83/17/72A1FADCD95CACD78631E2607AAF8317.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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經(jīng)期腰疼怎么緩解
2023-10-29 09:09:14收聽：-
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經(jīng)期腰疼怎么緩解
語(yǔ)音內(nèi)容
經(jīng)期腰痛可以通過臥床休息的方式進(jìn)行改善，很多女性在經(jīng)期都會(huì)有不同的癥狀，比如痛經(jīng)、小腹墜脹、腰酸甚至是情緒激動(dòng)比較嚴(yán)重等。在月經(jīng)期間盡量要控制自己的情緒，不要過度的緊張和焦慮，同時(shí)又避免生冷和辛辣類的東西，盡量少吃海鮮等寒性食物，注意飲食方面的選擇，可以多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)。如