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腰椎管狹窄的患者應(yīng)該多做一些腰背肌的功能鍛煉，比如小燕飛或者是五點支撐法。腰椎管狹窄的鍛煉要因人而異，不可過量、過度勞累，否則會加重腰背部的疼痛。腰椎管狹窄的怎么預(yù)防呢？在工作和學(xué)習(xí)的時候要多注意正確的姿勢，保證良好的生活習(xí)慣，避免久坐、久站、腰部不適、受寒。對于使用腰部勞動強(qiáng)度大的職業(yè)，患者要佩戴有保護(hù)作用的寬腰帶，這樣可以預(yù)防腰椎管狹窄的發(fā)生。