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乳腺增生的臨床非常常見，主要表現(xiàn)為乳房脹痛、乳房腫塊等，對女同志造成極大的困擾，那它常見的誘因常常表現(xiàn)為月經(jīng)紊亂、精神緊張、思想壓力大、情緒波動(dòng)或者長期的過勞、休息不好，所以大家要注意規(guī)避以上的因素的影響。平時(shí)可以通過比如清淡飲食、多運(yùn)動(dòng)、疏解情緒或者適當(dāng)?shù)娜榉勘＝?、按摩來緩解乳腺增生所造成的不適感。