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怎樣預防近視

2023-04-01 11:37:32收聽：-

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怎樣預防近視

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預防近視的方法，平時注意養(yǎng)成良好的用眼習慣，看書、學習在明亮的自然光線下進行，胸口距離書桌保持一拳遠，眼睛距離書本保持一尺遠，用眼40分鐘左右需要休息10分鐘，避免出現(xiàn)視疲勞、眼干澀等情況。
平時休息眼睛時，可以遠眺或者看綠色植物，也可以多做眼保健操。多做戶外運動，比如打乒乓球、羽毛球等，都可以在一定程度上訓練眼部調節(jié)力