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在臨床上養(yǎng)胃食物有很多，但最養(yǎng)胃的食物應(yīng)該屬于小米粥，小米粥制作比較簡(jiǎn)單，以小米為主要原料，里面可以加些枸杞和大棗，能夠養(yǎng)胃補(bǔ)血，因?yàn)樾∶字嗪冗M(jìn)去之后能夠在胃黏膜上形成保護(hù)膜，胃黏膜是可以修復(fù)的，所以，喝小米粥能夠保護(hù)胃黏膜。
除了小米粥之外，其他粥類也具有保護(hù)胃黏膜的作用，里面可以加入大棗、紅豆、蓮子、百合、龍眼等，可以做成各種各樣的食物。本草綱目當(dāng)中有記載小米粥能夠益丹田，補(bǔ)虛損，開腸胃，是價(jià)格低廉并且養(yǎng)胃效果特別好的一種食物。