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解決失眠最有效的方法是在醫(yī)生的醫(yī)囑下，給予鎮(zhèn)靜催眠的藥物進(jìn)行治療。失眠的藥物主要包括苯二氮?類的藥物，例如安定、舒樂(lè)安定、勞拉西泮等。此外，非苯二氮?類的藥物，例如佐匹克隆、思諾思等，都應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生的醫(yī)囑之下進(jìn)行應(yīng)用。
另外在解決失眠時(shí)應(yīng)當(dāng)注意衛(wèi)生教育，保持規(guī)律的作息時(shí)間，規(guī)律的進(jìn)食，睡前不要吃的過(guò)飽，并且應(yīng)當(dāng)避免空腹入睡。睡前應(yīng)當(dāng)避免喝茶、咖啡，以及飲酒、吸煙等，令中樞神經(jīng)興奮的活動(dòng)，睡前在3-4個(gè)小時(shí)避免劇烈的運(yùn)動(dòng)，應(yīng)當(dāng)在睡前進(jìn)行舒緩的體育活動(dòng)，或者是喝杯熱牛奶，用溫水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂(lè)，這些都可以幫助我們迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。