![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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勻速跑和變速跑哪個(gè)更減肥
2023-08-24 10:54:11收聽(tīng)：-
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勻速跑和變速跑哪個(gè)更減肥
語(yǔ)音內(nèi)容
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度上來(lái)講變速跑比勻速跑更加能夠起到減肥的作用。因?yàn)榉逝值陌l(fā)生就是指的過(guò)多脂肪在體內(nèi)儲(chǔ)存的結(jié)果，而造成脂肪儲(chǔ)存有兩個(gè)原因：
1、脂肪直接儲(chǔ)存下來(lái)；
2、過(guò)多的糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存下來(lái)造成肥胖，所以對(duì)于糖原的分解也是非常重要的一個(gè)內(nèi)容。
勻速跑和變速泡都能夠很好的
1、脂肪直接儲(chǔ)存下來(lái)；
2、過(guò)多的糖轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存下來(lái)造成肥胖，所以對(duì)于糖原的分解也是非常重要的一個(gè)內(nèi)容。
勻速跑和變速泡都能夠很好的