![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/7C/05/80F6FB1A5D42BCEF737DABF5B12C7C05.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
鍛煉后肌肉酸痛怎么回事
2023-04-03 23:36:38收聽(tīng)：-
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鍛煉后肌肉酸痛怎么回事
語(yǔ)音內(nèi)容
鍛煉之后肌肉出現(xiàn)酸痛是因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)過(guò)程中，導(dǎo)致肌肉纖維和結(jié)締組織輕微受傷，大概過(guò)一天左右，這些損傷就會(huì)以酸痛的形式表現(xiàn)出來(lái)，醫(yī)學(xué)上又稱(chēng)之為延遲性肌肉酸痛。一般痛覺(jué)的峰值出現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)之后48小時(shí)之內(nèi)，然后慢慢消失。目前為止還沒(méi)有明確的能預(yù)防這種疼痛的方法，比較常用的建