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直腸內(nèi)膜脫垂現(xiàn)在沒有專門的這個名稱，應(yīng)該是直腸黏膜內(nèi)脫垂。直腸黏膜內(nèi)脫垂，首先因為本身是脫垂的毛病，不能有增加腹腔壓力的這些動作，比如用力排便，用力下蹲，用力咳嗽，要避免這些動作。要升提益氣，就是做一些提肛運(yùn)動，就相當(dāng)于是有大便到肛門口那兒，現(xiàn)在比如在工作期間，在開會期間或者在上學(xué)期間沒法去解大便，讓身體做提肛運(yùn)動；
第二個方面可以做膝胸臥位，屁股抬高，跪到床上，然后是收肛門，收縮肛門，這是膝胸臥位的一個收縮肛門；
第三個方面就是不要做重體力運(yùn)動。