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吃什么發(fā)奶最快最有效
2023-03-12 13:40:05收聽:-
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吃什么發(fā)奶最快最有效
語(yǔ)音內(nèi)容
下奶快的食物有鯽魚湯、鯉魚湯、豬蹄湯、冬瓜排骨湯。建議產(chǎn)后的婦女,應(yīng)該注意優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,在哺乳早期就應(yīng)該喝含有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的湯類食物,另外還可以喝米湯、面湯、雞蛋湯、沖雞蛋、牛奶等。同時(shí)要讓寶寶盡快早吸吮、早開奶,通過寶寶不斷的吸吮刺激,產(chǎn)婦體內(nèi)的泌乳素達(dá)到分泌高峰,可以刺激泌乳。
產(chǎn)婦還應(yīng)該多吃有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物,包括新鮮蔬菜和水果,含有豐富的維生素及微量元素,可以提高乳汁的質(zhì)量,促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)。在夜間哺乳,也可以提高體內(nèi)泌乳素的分泌,促進(jìn)泌乳。
產(chǎn)婦還應(yīng)該多吃有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物,包括新鮮蔬菜和水果,含有豐富的維生素及微量元素,可以提高乳汁的質(zhì)量,促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)。在夜間哺乳,也可以提高體內(nèi)泌乳素的分泌,促進(jìn)泌乳。
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