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      吃什么可以快速治便秘
      2023-12-01 21:27:45收聽-
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      吃什么可以快速治便秘
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      吃新鮮蔬菜和水果,能夠快速治便秘。便秘主要是由于飲食食物過于精細(xì),吃太多肉類或者胃腸道蠕動(dòng)變慢導(dǎo)致的。所以,一定要注意多休息,吃新鮮食物,特別是高膳食纖維的食物,如芹菜、菠菜、苔菜等,能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),減輕便秘的癥狀。
      平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要熬夜,飲食均衡,保證蔬菜