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吃什么可以快速治便秘
2023-12-01 21:27:45收聽：-
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吃什么可以快速治便秘
語音內(nèi)容
吃新鮮蔬菜和水果，能夠快速治便秘。便秘主要是由于飲食食物過于精細(xì)，吃太多肉類或者胃腸道蠕動(dòng)變慢導(dǎo)致的。所以，一定要注意多休息，吃新鮮食物，特別是高膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜、苔菜等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，減輕便秘的癥狀。
平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，飲食均衡，保證蔬菜
平時(shí)注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，飲食均衡，保證蔬菜