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血糖高可以吃什么主食
2023-05-10 17:59:58收聽:-
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血糖高可以吃什么主食
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血糖高可以吃一些主食,比如:第一、大豆制品,豆腐、腐竹這類。第二、可以吃雜糧主食,有燕麥、玉米、饅頭、小面等食物,因?yàn)樗鼈兤渲泻胸S富的膳食纖維,能有效降低血糖,所以在主食方面大量提倡吃雜糧食品會(huì)比較好。第三、可以吃適量的蔬菜、水果,一般是吃低糖的蔬菜、水果,可以多吃紫菜、山藥、黑木