![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/26/AE/o4YBAFsCkGqAAOlxAACgM0Sw5aY79.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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15歲怎么長(zhǎng)高最快
2023-11-24 12:47:03收聽(tīng)：-
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15歲怎么長(zhǎng)高最快
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15歲的孩子正處于青春期，青春期是體格生長(zhǎng)發(fā)育加速期，是人生中的第二個(gè)生長(zhǎng)高峰，所以讓孩子長(zhǎng)高要注意以下幾點(diǎn)：一、保證均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入，每日要提供足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、牛奶、瘦肉等的攝入。二、此年齡段學(xué)業(yè)較重，應(yīng)該每周抽出時(shí)間讓孩子參加體格鍛煉2-3次，比如跑步、游泳、騎車(chē)等有氧運(yùn)動(dòng)。三、青春期容易出