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女性天天喝紅糖水并不是好習(xí)慣，以前的人認(rèn)為紅糖水有活血的作用，可能吃了以后有補(bǔ)血的作用，對于月經(jīng)量較多或者痛經(jīng)的女性可能會建議喝紅糖水，其實這并不是十分的科學(xué)。首先紅糖與白糖的區(qū)別就在于紅糖的提純沒有白糖純，里面是含有礦物質(zhì)的，但是里面的礦物質(zhì)是非常少的，紅糖和白糖都屬于蔗糖，所以跟糖水是一個道理。
紅糖中含有少量的礦物質(zhì)，也包括鐵，有一定的補(bǔ)鐵和補(bǔ)血作用，但是作用是微乎其微的，只有喝很多紅糖水才有很少的一點補(bǔ)血作用。而糖分、碳水化合物的攝入對于女性都不建議過多攝入，所以每天喝糖水這個習(xí)慣并不好，同時還可能會升高血糖。
所以建議女性如果有貧血的病人，需要補(bǔ)鐵的治療，可以適當(dāng)吃瘦肉、豬肝或者是動物的血制品，鴨血等等，都會起到一定的補(bǔ)鐵作用。