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如何快速緩解腿部肌肉抽筋

2023-12-17 18:18:24收聽：-

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如何快速緩解腿部肌肉抽筋

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快速緩解腿部肌肉抽筋，通常選擇對抽筋的肌肉進(jìn)行牽拉，能夠起到立即緩解的作用，比如小腿后側(cè)出現(xiàn)肌肉抽筋，要采取踝關(guān)節(jié)背伸的狀態(tài)?？梢杂媚_尖踩地，能夠有助于小腿后側(cè)肌肉的牽拉，周圍如果有其他人也可以讓他人進(jìn)行幫助。進(jìn)行腳背部位的上翹，能夠牽拉到小腿后側(cè)的肌肉，